人生由我
梅耶·马斯克
推荐序 打碎“人造完美”，原力觉醒
1. 行动越早，痛苦越小。对人生难题要打运动战，无论如何都别坐在泥坑里哭闹，“先行动起来”。
3. 相信家族传统的力量。热情、精力旺盛、冒险精神、组织能力、重视专业，这些重要的成功素质，在这个家族的三代人身上都有突出的体现，而且代代传承，没有损耗。4. 对孩子最有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己。除此之外，都不重要。
前言 拟订计划，放手一搏
我们的家训是：冒险而审慎地生活。
一句南非荷兰语伴随着我长大：“N boer maak’n plan.”这句谚语的字面意思是：“优秀的农夫善于做计划。”
1 别因为你是女性 在头发变白时走红
行动得越早，痛苦越小。那些无法改变的其实也是我们应该尽快摆脱的，哪怕你会因此失去一切，或者你认为可能会失去一切，甚至你的经济状况会因此受到重创
2 如何令人着迷 她很有趣，而不是她很漂亮
善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。
3 让外表和内心一样“胸有成竹” 一件好的基本款是衣品的基础
追求改变，无惧犯错，反复调整，直到找到适合自己的风格为止。
对于穿着来说，合身是最重要的，因为衣服太大会让人显得十分邋遢，衣服太紧则会让人看起来很糟糕。
4 我爱化妆 不必假装年轻，好好利用化妆这项工具
保护皮肤的最佳方法就是防晒
5 信心游戏 进退有度，有时靠挺直腰杆来假装自信很有必要
无精打采的姿态只会让你看起来悲伤和恐慌，而当你开始昂首阔步时，你会显得既坚强又自信。因此，如果你希望从里到外都信心满满，请从练习更好的体态开始。身体站直，肩膀向后靠，脸上露出愉快的表情。当别人和你讲话时，请直视他们，不要把目光移开。你可以把这个称作“信心游戏”。
礼仪课程的一个重要部分就是：工作守时、说话条理清晰、举止落落大方。当你进退有度的时候，你肯定会感到更加自信，也能给别人留下你很自信的印象。
“咀嚼的时候请把嘴巴闭紧”“嘴里塞满东西的时候不要说话”
重拾自信可能需要你做出彻头彻尾的改变。持续的情绪低落于事无补，你需要与那些完完全全欣赏你的家人、朋友和同事待在一起，这样你才能做到再次昂首挺胸，勇往直前。
6 决不随波逐流 走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望
决不随波逐流走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望
如果你感到焦虑不安或你总是垂头丧气，如果你的内心在呼唤改变，那么请立即开始探究：你可以做什么，可以住哪里，以及自己到底想得到一份什么样的工作。要知道，拓宽心灵视野的最佳方式是探索新的地方，与新的朋友打成一片。这么做也可以让你变得更加快乐。
7 舒适并不是生活的必需品 为已知制订计划，为未知做好准备
舒适并不是生活的必需品为已知制订计划，为未知做好准备
你永远可以削减开支，不要负债，也不用羡慕其他生活奢侈的人，你只需要尽你所能好好生活，并且对成功充满期待。
你可以设定一个目标，但如果不能实现，也不要为此灰心丧气。
8 为什么不？ 无论机会大小，为什么不试试
无论机会大小，为什么不试试
无论机会大小，别人总会建议你：“为什么不试试？”但你应该考虑的是什么才能使你快乐。每个人的生活都需要不同的可能性，除非勇敢尝试，否则你怎么可能知道前方有什么呢？
9 专注于你的下一步 每个人都有能力逃离困境
我们没必要生活在谎言里，假装生活安逸毫无意义。事实上，人生并不容易，现实总是残酷无情。但是在苦难发生的时候，请你无论如何都要让自己爬出泥沼。务必记得，越快挣脱越好！
你并不需要一个五年计划，如果你的计划过于长远，这反而会让你迈出第一步的进程变得十分困难。最重要的是，你得开始行动。不用现在就去关注遥远的未来，你应该专注于你的下一步。
10 强迫自己做出正确选择 你需要先制订一个计划
我几乎丧失了制订计划的能力。她给了我一个非常简单的建议：每天花上半个小时去回忆过往那些快乐的时光
11 成为坚毅的职场妈妈 没有必要对孩子过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节
没有必要对孩子过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节
12 十二岁的魔法 教给孩子们良好的习惯，但是你无法帮他们决定未来做什么
无论是为了入学还是求职，都应该让孩子自己准备所有文件。孩子们应该学会对自己的未来负责，而父母只要给予支持就可以了。
13 重新出发 如果在聚会中看到有人孤身一人，试着跟他交谈
如果你打算在新的地方从头来过，那你必须走出家门。千万不要坐以待毙，更不要让自己一味地沉浸在孤独中。幻想友谊和事业从天而降毫无用处，你能做的只有走出家门，开始跟人们交往。那些你遇见的人也许能给你带来未来的工作机会，或成为你未来的朋友和伙伴。
在我的整个职业生涯中，我一直在努力帮助他人取得成功。助人者人恒助之，令人惊喜的是，有时候我也会从他人那里获得支持。不过，请记住，帮助别人的目的不是获得回报，你这么做只应该是因为你喜欢，而且这样也可以让其他人做得更好。
14 如果有必要，换个地方生活 如果向前的时机来临，那么应该冒险一试
如果向前的时机已经来临，那么你应该冒险一试。至少给自己三年，倾尽全力去适应新的环境。如果三年之后你的生活仍然没有得到改善，而且你也并不快乐，你可以回到原点。
15 收获善意的力量 善待陌生人，并学会寻求支持
善待陌生人，并学会寻求支持
人们有时会对子虚乌有的想象感到恐慌，但可怕的事情其实可以在任何无法预见的时刻发生。不要在这上面纠结。你可以充分做计划，也可以认真准备，但你也得明白没人可以未卜先知。
心怀对来自陌生人的善意的感激之情会让你幸福满满。
16 越努力，越幸运 如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作
如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作。你可以通过社交媒体和你周围的每个人分享你的成果。我建议你忘记自己的出身。有句谚语说：“二十一岁意味着再世为人。”这句话的意思是，你需要对自己的未来负责。工作越努力，运气就越容易找到你。
17 追求自己想要的东西 没有绝对的“yes”，但是如果你没有开口，那答案绝对是“no”
如果他们坚决地拒绝了你，那么你应该换一个目标。 但是如果他们并没有说“no”，你就必须继续尝试，直到你得到那个“yes”为止。
18 尽可能保持积极乐观 你会经历许多次打击，你也会恢复得越来越快
不要一直沉溺于打击之中。如果你感到失望，那就换个方向。如果你被甩了或求职失败，请你把这些抛到脑后，然后继续前行
20 人生由我，发掘全新自我 走出舒适区也意味着可能有很棒的机遇
，发掘全新自我 走出舒适区也意味着可能有很棒的机遇
22 致所有的单身女性 恋爱与否，你都可以活得开心
我认为每个人都可以在爱情中收获快乐，但是一个人也可以过得很快乐。如果你还没有找到合适的人，那就去好好爱你的家人、朋友和工作吧。
时间长短是衡量真正友谊的要素之一，另一个要素是它能否滋养你。如果你有朋友一直在贬低你，说你不够好，那这就不是你需要维系的一段友谊，你也不需要从他那里得到建议。
第五部分 关于健康 饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能
饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能
23 健康饮食会让你更快乐 认真计划你的每一餐
保持身心健康的最佳饮食法包括DASH饮食法、地中海饮食法和弹性素食饮食法。
我会问客户他们饮酒的频率、种类及摄入量。对女性来说，我会建议每天喝一杯，男性则是两杯。研究证实，一定量的饮酒对健康有益。
我建议每天最多喝三杯咖啡、三杯茶，再加最多三杯无糖汽水。我通常每天会喝两杯咖啡、一杯茶和一杯无糖汽水。
锻炼、意志力、警惕性和毅力是自我控制的关键，这些因素让我在每晚睡前都感觉更好。请记住在社交活动中保持饮食健康的那种良好的感觉，并以此不断鞭策自己。
选择健康食物，少食多餐，等有饥饿感的时候再吃
高碳水化合物食物会让我饭后两个小时就感到饥饿。但如果在吐司里加个鸡蛋，我就可以坚持四个小时。脂肪和蛋白质会让你更有饱腹感，因为它们所需的消化时间更长。但是，我就是热爱高碳水化合物食物，所以我在家里肯定每两个小时就会进食一次。
24 学会享受食物 不要把你的卡路里配额浪费在难吃的食物上
健康的秘诀是多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和乳制品。
26 坚持运动 倾听自己身体的声音，不要让它陷入痛苦之中
这次经历给我的教训是，我们应该倾听自己身体的声音，不要让它陷入痛苦之中。你不需要总是制订一份过量的训练计划，也不需要不断加大自己的训练重量，更不需要一直强迫自己加大运动量。只要动起来就行了，千万不要因为过度运动而给身体带来伤害。
28 拥抱七十一岁 让生命中的每一个十年都比上一个十年更好
如果你喜欢怨天尤人，那么你现在就可以开始尝试改变，否则当你变老的时候，你也只能继续在怨怼中度过余生。
终章 现在开始，制订你的计划 要有足够的常识和制订计划的能力
无论是健康、事业，还是生活，世上没有一步到位的解决办法。你所能做的就是努力工作，保持乐观，真诚待人。对了，你还要有足够的常识和制订计划的能力。