断舍离

山下英子

推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象——孙志勇（志邦家居联合创始人）

我们每个人都在有限空间、物件与人脉关系中生活，在什么样的空间消耗，用什么风格的东西，和什么样的人交往，这些构成了真实的自己。你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中；你需要的东西越多，就越容易迷失在物品之中。

断舍离的奥义不只是“扔东西”

斩“断”物欲“舍”弃废物脱“离”执念

当做到观念精神上的“断舍离”时，我们才能获得俯瞰式思维——高视点·宽视野·深洞察。这才是真正意义上“自在·随心”的生活之路。在这条“路”上，一定会有“怡然自得”的你。

“断舍离”则主张尽可能地做压缩生活的减法运算。

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断舍离是受到让人放下心中执念的瑜伽修行哲学“断行·舍行·离行”启发而生成的思维方式。

第1章你之所以无法放手的原因

有一个需要切实认清的现实：我们身处“物质过剩”的世界。明白自己“不能收拾家务”的心理机制，重新审视自我的物质观，为断舍离的实践活动装上助推器。

被困在水槽淤泥口的鲇鱼

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我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代

消费型社会总是想方设法地研究如何让人“买东西”。

电视购物节目、邮寄广告、上门推销等各种促销手段，消费社会总是挖空心思地对我们的心理需求“挖地三尺”，直到挑起我们的“对实际不需要的产品的购买欲”，让我们觉得好像就是自己本来特别想买的一样。

“不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维

以物质为标准的行为习惯，即“物质轴”的思维方式。

某位哲学家曾说过“人们总是习惯思考‘有效性’，却往往忽略了作为‘有效性’前提的‘必要性’”。

因过度焦虑而郁闷的我们

如果母亲（妻子）总是闷闷不乐、愁眉不展，那么这种消极的“负面磁场”会影响到全家人，导致最后大家都陷入了郁闷的状态。

情绪感染

如果母亲（妻子）总是闷闷不乐、愁眉不展，那么这种消极的“负面磁场”会影响到全家人，导致最后大家都陷入了郁闷的状态。

断舍离讲求的就是这种内部的自觉自省的意识，而不是外部打着“正论”旗号的训诫。因为，真正的“正确答案”本来就在自己心里。

“无法放手”的人有三类

●执着过往型这类的人总是珍藏了很多以前的相册、信件、纪念品等旧物。他们不愿意直面现实，总是沉湎于过去快乐的时光。

●忧虑未来型这类的人总是担心“没有某个东西会发愁”，总是不停地为不知何时才会发生的未来事件储蓄物资。

“舍”与“弃”的不同

断舍离，不是要求人们随意地“弃”，而是把“舍”作为解决问题的方法之一。

人有“获得的自由”，也有“放手的自由”

而我们本来就拥有以下三种自由：●放手的自由●保留的自由●取舍选择的自由

想要的东西得不到，人会难过。但是想扔的东西扔不得，会更痛苦。

断舍离，就是扔东西

经济学上有个“巴莱多定律”。它指的是“公司80%销售额是由20%的员工创造的”“80%的成果是在所花全部时间的20%中产生的”等这些现象，又简称80/20定律。

●不需要的东西东西使用起来很便利，虽然没有坏，但是丢了也不发愁。●不合适的东西以前很重要，但是对现在的我不合适。●不愉快的东西长时间使用，但会有莫名的违和感和不快情绪。

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“看不见的收纳空间”占7成

“看得见的收纳空间”占5成

“展示性的收纳空间”占1成

获得深刻的智慧

为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为，无为而无不为。《老子》第四十八章翻译过来就是：求学则日增，求道则日减。减之又减，终空无所有，无所有则无不所有。想获得知识，请每天增加。想获得智慧，请每天减少。

沟通力显著提升

人际关系无论是双方距离走得太近还是太远，接触频率太高或是太低，都会出现问题。距离太近，会觉得烦躁；太远，会感到孤单；接触频率太高，会给别人带来麻烦；太低则会产生被抛弃感。

抛开家庭关系的烦恼

人的烦恼大部分来自人际关系的问题，这些烦恼绝大部分都是源于“单方面的期待过高”——过多地给对方施加自己的价值观。这种过度施压总跟随着关心和爱护一同出现，因此，越是亲密的家人或恋人越容易出现这种问题。

当对别人抱有期待，或是要责备别人时，要立刻意识到“首先自己要做好！”，主动地开始行动。在不断地体验、积累经验的过程中，逐步掌握好如何与人保持恰当的距离，学会抛开人际关系的烦恼。

断舍离，让人生处处自在怡然

“不信、不疑、亲自确认”，包括那些可疑的信息，亲自确认信息的来源、根据，就不会被它牵着鼻子走了。面对不确定信息，无论是选择相信还是怀疑，都很有可能出现问题。

良友有三：一为乐善好施之人；二为医病疗伤之人；三为有慧根灵性之人。

用心珍惜当下的人·事·物

东西越压缩，就越激发对当下的人·事·物的珍爱之心。